Masaža
Masaža deluje na več načinov:
- okrepi delovanje imunskega sistema;
- izboljša krvni in limfni obtok;
- izboljša tonus kože;
- poveča zavedanje telesa;
- poveča metabolizem tkiva;
- pospeši izločanje škodljivih snovi, ki povzročajo mišično napetost in utrujenost (npr. mlečna kislina);
- izboljša in pospeši regeneracijo in prehrano tkiv;
- zniža krvni tlak in frekvenco srčnega utripa;
- izboljša respiratorne funkcije;
- poveča celični metabolizem (izločajo se strupi);
- zmanjša bolečine, odpravi in prepreči krče;
- mišicam vrne gibljivost in elastičnost;
- poveča mišično zmogljivost.
- v tkivih se sproščajo snovi, ki posledično povzročijo refleksno razširitev žil, kar poveča pretok krvi in oskrbo tkiv s kisikom.
- splošno ugodje, ki ga človek občuti po masaži. Masaža dvigne samozaupanje, človeka pomiri, telesno in duševno ga sprosti ter mu tako vrne ali obnovi voljo in veselje do dela in življenja.